Home   //   Cooking   //   Recipes Detail


Филе можно приготовить в режиме приготовления на пару. Поместите кусочки рыбы на решетку пароварки, залейте воду в ее нижнюю часть, закройте крышкой и готовьте 1-2 минуты в режиме Steam.
Рыба на пару со средиземноморскими овощами и чесночным соусом Айоли


Время приготовления : 15 минут
Подготовка : 30 минут

  (на 4 порции)

КОЛ-ВО ПОРЦИЙ 4
порции филе нежирной белой рыбы (трески, пикши, морского окуня, морского ангела и т.п.), 2 ст. ложки оливкового масла, 1 луковица красного лука, порубленная, 2 зубка чеснока, раздавленные, 2 красных перца, нарезанные полосками, 2 кабачка, нарезанных соломкой, 2 томата, очищенных от шкурки и порубленных, несколько листьев тимьяна, 1 ст. ложка бальзамического уксуса. Чесночный соус: 2 зубка чеснока, раздавленные, 2 яичных желтка, 200 мл оливкового масла, 100 мл подсолнечного масла, 3 ст. ложки лимонного сока.




Для приготовления чесночного соуса сложите в большой котелок чеснок, желтки, и лимонный сок со щепоткой соли. Взбивайте, добавляя маленькими порциями одно и другое масло, пока смесь не начнет густеть. После того, как все масло будет использовано, добавьте лимонный сок и попробуйте, достаточно ли соли. Разогрейте масло в большой сковороде или сотейнике.